Vanskelighetsgrad 5-6

Øvelsene på nivå 5 og 6 utføres stående både med og uten støtte.

Tempoet varierer. Flere av øvelsene utfordrer både balanse og koordinasjon.

Ved behov kan øvelsene utføres sittende i stedet for stående.

Digital Aktivitetsmedisin - Din daglige treningsdose