Treningsfilmer

Sterkere – friskere – gladere

 

For å opprettholde fysisk funksjon som styrke og balanse, må vi være aktive!

Digital  aktivitetsmedisin er aktivitet og trening med instruktør på skjerm.

 

Treningsfilmene er perfekte til bruk i hjemmet eller som gruppetrening der eldre bor og møtes.

Aktivitetsmedisin kan tas i store doser – og er garantert uten bivirkninger.

Aktivitetsmedisin gir deg livskraft og god helse.

OBS: Du kan bli avhengig 😉

 

Filmene er delt inn i forskjellige vanskelighetsgrader og kan brukes til trening både individuelt og i gruppe.

 

Øvelsene som er valgt ut og satt sammen har som mål å opprettholde eller øke funksjon, styrke og balanse.

 

Filmene er lystige og motiverende med musikk tilpasset aldersgruppen.

 

 

For mer informasjon og tilgang til alle treningsfilmene:

www.treningsfilm.no

Digital Aktivitetsmedisin - Din daglige treningsdose

Ragna Sigmo Skipstad

ragna@fysioklinikken.com

 

Elisabeth Wiken Telenius

Elisabeth.w.telenius@aldringoghelse.no

Digital Aktivitetsmedisin er utviklet i samarbeid med:

Skjermbilde 2018-08-03 kl. 13.04.28.png
treningsfilm logoer.png
Logo FMRO CMYK.jpg
Skjermbilde 2018-08-03 kl. 13.09.38.png
f25465_e5b7067879034e509933da219cb3393c~